Qui n’a jamais eu mal au dos ? Chaque personne a sa (ou ses!) zones fragiles.
En agissant sur les articulations, les muscles, mais aussi sur l’état émotionnel, le yoga peut prévenir et soulager les maux de dos.
NB : Cet atelier ne remplace pas un accompagnement médical. Les postures pratiquées seront sans danger pour le dos, cependant il peut être intéressant de consulter avant de venir l’atelier. Le diagnostic d’un professionnel de santé aide à adapter les postures au cas par cas.
Postures qui soulagent, postures qui renforcent
Gestes à éviter
Respirations pour enlever certaines tensions qui “bloquent” le dos
Un bon temps de relaxation pour un dimanche matin tout en douceur!
A la fin de l’atelier, chacun compose son petit programme personnalisé pour prendre soin de “son” dos.
Cet atelier est encore disponible à la réservation.
Vous pouvez nous contacter au 06 87 02 63 43 ou via le formulaire de contact pour vous inscrire.
N’hésitez pas à me contacter.
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