Atelier “Yoga pour le dos”

Qui n’a jamais eu mal au dos ?  Chaque personne a sa (ou ses!) zones fragiles.

En agissant sur les articulations, les muscles, mais aussi sur l’état émotionnel, le yoga peut prévenir et soulager les maux de dos.

NB : Cet atelier ne remplace pas un accompagnement médical. Les postures pratiquées seront sans danger pour le dos, cependant il peut être intéressant de consulter avant de venir l’atelier. Le diagnostic d’un professionnel de santé aide à adapter les postures au cas par cas.

Le contenu du stage

 

Postures qui soulagent, qui renforcent, qui détendent
Postures à éviter
Respirations pour enlever certaines tensions qui “bloquent” le dos
Un bon temps de relaxation pour un dimanche matin tout en douceur

A la fin de l’atelier, chacun peut repartir avec un petit programme personnalisé pour prendre soin de “son” dos.

Infos et réservations

 

Cet atelier est encore disponible à la réservation.
Vous pouvez vous inscrire en ligne ou nous contacter via le formulaire de contact.

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