Une séance à faire chez soi l’été

Voici une séance qui conviendra à tous.

Le nombre de respiration n’est pas indiqué : à chacun de choisir un nombre constant de respirations sur la séance : entre 6 et 15 respirations dans chaque posture. Ainsi, la séance peut être plus ou moins longue, plus ou moins douce.

Souvenez-vous des ajustements nécessaires. Les alignements sont importants.
Puis, respirez, trouvez le confort. On doit s’installer dans la posture, tout en cherchant à l’améliorer.

Fabriquez-vous un moment de bonheur simple.

Bonne pratique, bon été.
Namasté.

Nelly

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