La semaine prochaine (et peut-être la semaine suivante aussi), place aux mots clés :
Calme et Force Intérieure
On travaillera autour de la posture de la roue, Chackrasana, avec des étapes intermédiaires adaptées à chacun. C’est une flexion arrière qui détend les épaules et le ventre, approfondie le souffle, et donne la patate!
« Cet asana tonifie la colonne vertébrale. Il maintient le corps souple et alerte donne de la vitalité, de l’énergie et de la légèreté[…]. Elle maintient en bonne santé les organes génito-urinaires. On peut éviter les hernies en fortifiant de cette façon les muscles abdominaux. Cette posture soulage l’impression de lourdeur dans les seins, telle qu’il pouvait particulièrement au moment de la ménopause. Elle élimine aussi l’excès de graisse à la taille. »
Yoga, Joyau de la femme, Gita S.Iyengar ( fille aînée de BKS Iyengar), Buchet/Chastel
Pour ces cours, ne vous préoccupez pas trop des intitulés des cours (doux ou tonique), le travail sera progressif et adapté à chacun.
Réservations : www.happyoga.fr-reservation-en-ligne ou 06 87 02 63 43
